Percorsi strutturati
Corsi e Laboratori
Programmi strutturati con percorsi tematici, calendari definiti e gruppi di partecipanti. Spazi di apprendimento, esperienza e crescita personale guidati da Paola Russo.
Corsi
IN PROGRAMMA
Comunicazione Nonviolenta
Comunicare con empatia nella vita quotidiana
Un workshop di due giorni per comunicare con empatia e aver cura di te e delle tue relazioni, senza dover scegliere tra l’uno e l’altro.
Descrizione
Come ci è venuta la folle idea che, per far sì che i bambini migliorino, prima dobbiamo farli sentire peggio? Che prezzo stai pagando per proteggere l’armonia nelle tue relazioni? Ti piacerebbe preservarla senza rinunciare alla cura di te, e regolare le tue emozioni prima di reagire?
Questo workshop è uno spazio di esperienza diretta, dove scoprirai che la cura di te e la cura dell’altro possono andare nella stessa direzione. Insieme a Paola Russo imparerai a comunicare con empatia nella vita quotidiana e a nutrire le tue relazioni con semi di cura e di pace.
A chi è rivolto
Genitori, coppie e singoli che desiderano nutrire la vita con semi di cura e di pace.
Obiettivi
Durante il workshop sperimenterai:
- di possedere un grande potere personale;
- che puoi aver cura di te senza trascurare l’altro/a;
- che puoi migliorare la qualità delle tue relazioni;
- che sai attivare l’ascolto reciproco basato sull’empatia;
- che la qualità della compassione è nella tua natura.
Info
Date: 27 e 28 giugno 2026
Orari: 09.00–18.00 (1 ora di pausa pranzo in autonomia)
Sede: Centro del Loto — Via Luigi Chiarelli 33, Roma
Partecipanti: minimo 10 — massimo 20
Info e prenotazioni: Paola — 345 4023711 — percorsiempatici@gmail.com
Condotto da: Paola Russo, Trainer certificata presso il Center for Nonviolent Communication di M.B. Rosenberg (USA), Counselor, Mediatrice, Facilitatrice.
IN ARRIVO
Corso Base CNV
Percorso di sostegno alle famiglie
Un workshop esperienziale di 2 giorni per trasformare il modo in cui comunichi nelle relazioni di coppia, famiglia e lavoro. Pratica, non teoria.
Descrizione
Ti è mai capitato di trattenerti per evitare conflitti… e poi sentirti frustrato, inascoltato, solo, distante, avvilito?
La Comunicazione Nonviolenta (CNV) è un metodo pratico che ti aiuta a comunicare con chiarezza, autenticità ed empatia, senza dover scegliere tra “te o l’altro”.
In questo workshop esperienziale di due giorni lavorerai su situazioni reali della tua vita quotidiana: relazioni di coppia, famiglia, lavoro. Non teoria, ma pratica. Imparerai a riconoscere cosa provi davvero, a dare valore ai tuoi bisogni e a esprimerli in modo efficace, scoprirai che il conflitto è una opportunità di connessione in cui possono essere nutriti i bisogni di tutte le parti.
Nel compromesso tutti rinunciano a qualcosa, nella connessione si ha cura dei bisogni di tutti.
A chi è rivolto
Questo workshop di Comunicazione Nonviolenta è per te se:
- Ti trovi spesso a evitare discussioni per “mantenere la pace”.
- Fai fatica a dire ciò che pensi davvero senza sentirti in colpa.
- Nelle relazioni (coppia, famiglia, lavoro) si creano incomprensioni o tensioni.
- Vuoi migliorare la tua comunicazione senza diventare aggressivo o passivo.
- Sei un genitore e vuoi educare con più empatia e meno conflitto.
Non serve esperienza: solo voglia di metterti in gioco davvero.
Obiettivi
Alla fine del workshop avrai strumenti concreti per:
- Gestire le emozioni senza reagire impulsivamente.
- Comunicare in modo chiaro, senza attaccare o chiuderti.
- Esprimere bisogni e limiti con più sicurezza.
- Migliorare la qualità delle tue relazioni personali e professionali.
- Allenare l’ascolto empatico e creare connessioni più autentiche.
- Prenderti cura di te senza perdere il contatto con l’altro.
Qui non impari “tecniche da manuale”, alleni un modo diverso di stare nelle relazioni.
Facilitatrice
Paola Russo — Trainer Certificata presso il Center for Nonviolent Communication (M.B. Rosenberg, USA), Counselor, Mediatrice, Facilitatrice.
Info generali
Durata: Workshop di 2 giorni
Orari: 09:00 – 18:00 (con 1 ora di pausa pranzo autonoma)
Partecipanti: Minimo 10 – Massimo 20
📍 Roma (Italia)
Dove: Centro del Loto – Via Luigi Chiarelli 33, Roma
Date: 27 e 28 Giugno 2026
Contatti e iscrizioni:
Tel: 345 4023711
Email: percorsiempatici@gmail.com
📍 Berna (Svizzera)
Dove: Zur alten Kita, Lebendiges Siedlungsherz Burgunder – Burgunderstrasse 95, 3018 Bern
Date: 6 e 7 Giugno 2026
Contatti e iscrizioni:
Dr. Med. Nicoletta M. Huedepohl-Iucolano, FMH Allg. Innere Medizin
Cell: +41 76 774 9311
Email: niucolano@gmail.com
IN ARRIVO
Percorso Teorico/Pratico CNV/IFS
Approccio integrato
Un cammino integrato che unisce Comunicazione Nonviolenta e Sistemi Familiari Interni attraverso letture, esercizi e dialogo con le proprie parti interiori.
Descrizione
In questo percorso, avvalendomi della CNV — di cui sono Counselor e Formatrice — e dell’IFS — di cui sono praticante — propongo sia la lettura di libri dedicati, da cui si potrà trarre il nutrimento per la trasformazione verso l’armonia e la consapevolezza, sia i relativi esercizi in cui ci alleneremo a far emergere il nostro Sé per poter dialogare con le nostre parti attraverso il processo CNV.
Questo approccio migliora la qualità della relazione con te stesso/a, delle interazioni personali e professionali, aiutandoti a trasformare conflitti personali e relazionali in opportunità di connessione e crescita.
La Comunicazione Nonviolenta non è solo un metodo, ma una scelta di vita, un modo di essere che ti permette di costruire relazioni basate sull’ascolto reciproco e sulla connessione. I Sistemi Familiari Interni sono un indispensabile strumento per divenire alleato di te stesso/a.
A chi è rivolto
Il percorso è destinato a chiunque desideri intraprendere un cammino di trasformazione personale e relazionale. In particolare:
- Persone in cerca di crescita personale: chi vuole approfondire la conoscenza di sé e migliorare il dialogo interno.
- Operatori e professionisti: chi desidera potenziare le proprie competenze comunicative e relazionali.
- Leader e manager: chi intende sviluppare una leadership autentica, fondata su chiarezza ed empatia.
- Chiunque cerchi un approccio integrato tra CNV e IFS per creare relazioni più autentiche.
Obiettivi
- Accrescere la consapevolezza di sé attraverso il dialogo con le proprie parti interiori.
- Migliorare la comunicazione per esprimere bisogni ed emozioni in maniera chiara e rispettosa.
- Trasformare i conflitti in opportunità di connessione e crescita.
- Potenziare la leadership personale rafforzando stabilità emotiva ed equilibrio interiore.
- Integrare teoria e pratica attraverso esercizi, letture e momenti di riflessione.
Info
Date e logistica in via di definizione. Contattami per essere informato/a non appena disponibili.
IN ARRIVO
Oltre le Dipendenze
Percorso di sostegno alle famiglie
Uno spazio di sostegno per famiglie che vivono la sfida della dipendenza di un proprio caro, con strumenti concreti per la cura di sé e dell’altro.
Descrizione
Le famiglie che affrontano la sfida di avere un proprio membro con una dipendenza spesso si trovano a vivere una serie di emozioni complesse, conflitti interni e difficoltà nel mantenere un equilibrio sano. La preoccupazione, il senso di impotenza, la frustrazione e la paura possono minare il benessere di tutte e tutti.
Essendo mamma di tre figli, di cui due con dipendenza da cocaina, ho sperimentato personalmente la frustrazione di dover lasciare il lavoro, la paura di rovinare la relazione con il mio secondo marito, la disperazione e la paura nell’ipotizzare un futuro drammatico, la stanchezza e l’esasperazione per un presente insostenibile. Nel tempo, nella Fede mai abbandonata, e nell’intento di continuare a cercare una possibilità, è arrivata sul mio cammino una strada di sostegno e di crescita, tanto per i miei figli quanto per noi familiari.
Il percorso che propongo nasce con l’intento di sostenere i nuclei familiari attraverso un processo di consapevolezza, comprensione e trasformazione, aiutando ciascuna e ciascuno a ritrovare un equilibrio che rispetti i propri bisogni, emozioni e limiti.
A chi è rivolto
Questo percorso di supporto e crescita è rivolto a famiglie che affrontano le sfide legate alla dipendenza di un proprio caro.
Obiettivi
- Sostenere ogni membro della famiglia nel riconoscere e rispettare i propri bisogni, emozioni e limiti.
- Insegnare come applicare la Comunicazione Nonviolenta per facilitare il dialogo e la comprensione reciproca.
- Creare uno spazio di crescita condivisa, in cui ogni persona possa sentirsi accolta e rispettata.
- Favorire l’empatia e il rispetto per la persona con la dipendenza, senza rinunciare alla cura di sé.
- Promuovere la costruzione di una rete di supporto, all’interno e all’esterno della famiglia.
- Bilanciare la responsabilità per il proprio benessere e quello del familiare in difficoltà, senza cadere nella co-dipendenza.
Info
Date e logistica in via di definizione. Contattami per essere informato/a non appena disponibili.
IN ARRIVO
Prepararsi all'Arrivo di un Figlio
Un cammino verso la genitorialità
Un percorso inclusivo e consapevole per accompagnare future mamme, papà e genitori di ogni identità verso la genitorialità.
Descrizione
Diventare genitori o genitrici è un viaggio straordinario, ma anche complesso e pieno di sfide. Prima dell’arrivo di un bambino o bambina, ogni genitore porta con sé una serie di sogni, aspettative, paure e desideri legati alla genitorialità.
Questo percorso si propone di aiutare le persone a prepararsi in modo consapevole e armonioso, creando una base solida per il futuro del bambino o della bambina e per il benessere della coppia stessa.
È un programma che offre uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni, chiarire le aspettative reciproche e sviluppare una comunicazione empatica. Il percorso prevede un mix di riflessioni individuali, discussioni di coppia, esercizi pratici e momenti di gruppo, con incontri in diade online tra una sessione e l’altra.
A chi è rivolto
Questo percorso è pensato per chiunque si trovi in una fase di transizione verso la genitorialità, indipendentemente dal proprio percorso personale o identità:
- Coppie e persone single in attesa di un bambino o che stanno considerando l’adozione.
- Coppie gay e persone di tutte le identità. Il percorso abbraccia e valorizza la diversità.
- Persone di ogni provenienza, religione, cultura o status sociale.
- Chiunque stia pianificando o è in attesa, per un figlio biologico, in adozione, o desideri allargare la propria famiglia in qualsiasi forma.
Obiettivi
- Chiarezza sulle aspettative: esplorare le proprie aspettative su bambino/a, ruolo genitoriale, educazione, dinamiche di coppia.
- Comunicazione empatica: apprendere il modello CNV per comunicare in modo autentico e rispettoso.
- Sistemi familiari interni: esplorare il proprio sistema familiare e come le esperienze passate influenzano la genitorialità.
- Costruire un ambiente di crescita dove il bambino/a possa essere ascoltato/a, valorizzato/a e sostenuto/a.
- Sostenere la relazione di coppia prevenendo il burnout e mantenendo l’equilibrio.
Info
Date e logistica in via di definizione. Contattami per essere informato/a non appena disponibili.
IN ARRIVO
Corso Integrato CNV/IFS
Per educatori e operatori di comunità
Formazione pratica per educatori e operatori di comunità terapeutiche, con strumenti CNV/IFS per accompagnare gli utenti nel difficile percorso del “dopo comunità”.
Descrizione
Questo percorso nasce con l’intento di fornire strumenti pratici per migliorare il rapporto con gli utenti e, in special modo, per sostenerli nel loro percorso di reintegrazione sociale.
Nella mia esperienza personale ho potuto verificare l’insormontabile difficoltà che hanno le persone nell’affrontare il “dopo comunità”. Dopo aver affrontato un miracoloso percorso interiore di conoscenza di sé, si trovano a relazionarsi con la nuova immagine di sé, con la società esterna e con la famiglia che, nella maggior parte dei casi, non ha ancora trasformato il tessuto familiare che ha, in qualche modo, assecondato l’attaccamento alla dipendenza.
La recidiva è facilmente ipotizzabile. Vivono nella paura, e hanno bisogno di acquisire sicurezza, autonomia e indipendenza. Questo percorso intende fornire strumenti facilmente praticabili che possano supportare le persone nella vita quotidiana.
Moduli del corso
1. Fondamenti di CNV e IFS — Introduzione ai principi, differenze, similitudini e sinergie.
2. La Comunicazione Nonviolenta: trasformare il conflitto in connessione attraverso ascolto attivo, empatia, espressioni oneste.
3. I Sistemi Familiari Interni: riconoscere le parti interne, facilitare il dialogo tra il Sé e le parti, rilasciare carichi emotivi.
4. Esercizi pratici e simulazioni: role-playing, applicazione dei principi nella vita professionale.
5. Integrazione e applicazioni pratiche: collegare i principi alla realtà lavorativa, strategie per la reintegrazione sociale.
Per andare incontro alle esigenze lavorative degli operatori, le sessioni saranno registrate e i partecipanti si impegnano a visionarle prima della sessione successiva.
A chi è rivolto
Questo corso è stato concepito appositamente per educatori, educatrici, operatori e operatrici di comunità terapeutiche, che sono chiamati a sperimentare e approfondire in prima persona le tecniche della CNV e dell’IFS.
L’obiettivo è che, una volta acquisiti gli strumenti, possano trasferirli agli utenti per aiutarli nel delicato percorso del “dopo comunità”.
Obiettivi
- Acquisizione di strumenti pratici basati su CNV e IFS.
- Sviluppo di competenze relazionali ed emotive: ascolto attivo, comunicazione empatica, gestione delle dinamiche.
- Supporto al “dopo comunità”: strumenti per facilitare la riconnessione con società e famiglia.
- Esperienza e condivisione: spazio formativo per sperimentare in prima persona, condividere e confrontarsi.
- Trasmissione degli strumenti agli utenti: preparare gli operatori a trasferire efficacemente le pratiche.
Info
Date e logistica in via di definizione. Contattami per essere informato/a non appena disponibili.
Laboratori
IN ARRIVO
Empatizzare con l'Oppressore
Teatro dell’Oppresso
Un laboratorio creativo per esplorare dinamiche di oppressione attraverso il Teatro dell’Oppresso, la CNV e l’IFS.
Il laboratorio
Uno spazio di incontro per chi sente il bisogno di riflettere e confrontarsi su temi politici che generano disagio o conflitto interiore. Il laboratorio offre un’occasione unica per esplorare, in modo creativo e interattivo, le dinamiche tra oppressore e oppresso, trasformandole in opportunità di dialogo e consapevolezza.
Cosa faremo
Partendo da una legge o scelta politica vissuta come oppressiva, metteremo in scena la dinamica tra oppressore e oppresso, esplorando sentimenti e bisogni di ciascun personaggio.
Focalizzandoci su esperienze da noi vissute (anche le più banali) in cui abbiamo assunto il ruolo di oppressore o di oppresso, ci metteremo in gioco interpretando il personaggio che più ci risuona. Il pubblico potrà intervenire attivamente, sostituendosi ai protagonisti per proporre soluzioni e idee innovative.
Modelli impiegati
- Teatro dell’Oppresso di A. Boal
- Comunicazione Nonviolenta di M. B. Rosenberg
- Internal Family Systems di R. Schwartz
Info pratiche
Durata: 2 giorni
Modalità: In presenza
Partecipanti minimi: 10
Dove: Casa Canonica Casciana Alta — Casciana Terme Lari (Pisa)
Logistica: La location offre solo stanze multiple da 4 o 8 persone.
Date, costi, vitto e alloggio: in via di definizione, contattami per saperne di più.
IN ARRIVO
Mediazione Empatica delle Parti (MEP)
Mediazione strutturata
Un laboratorio esperienziale per esplorare conflitti interiori e relazionali attraverso le parti del tuo mondo interiore, con il supporto del gruppo.
Il laboratorio
Questo laboratorio esperienziale favorisce il contatto profondo con le diverse parti del tuo mondo interiore. Attraverso l’empatia e la compassione, potrai esplorare e attraversare conflitti interiori e relazionali, ritrovando un senso di armonia e connessione con te stesso/a.
Cosa faremo
Avrai l’opportunità di lavorare su una situazione di conflitto personale o relazionale ancora viva, con il supporto del gruppo, della CNV e dell’IFS.
Le parti interiori emerse dalla situazione che vorrai esplorare saranno rappresentate dai partecipanti e parleranno attraverso loro, mentre tu, dal tuo Sé, potrai ascoltarle con empatia e/o mediare tra di loro per favorire una trasformazione.
Modelli impiegati
- Teatro dell’Oppresso di A. Boal
- Comunicazione Nonviolenta di M. B. Rosenberg
- Internal Family Systems di R. Schwartz
Info
Date e logistica in via di definizione. Contattami per saperne di più.
Iscrizioni e informazioni
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